PC筋はスクワットでは鍛える事ができない!?その理由とは

16fc5025112f7d6df6a9e1fd65c4eeed_s

PC筋はスクワットで強化できるのでしょうか?

 

PC筋はお尻の穴付近の筋肉の事を言います。この筋肉を
鍛えるには、お尻の穴をキュ!キュ!!キュ!!と連続的に
動かすことです。

 

という事は、スクワットではPC筋を鍛える事ができないと
思いませんか?

 

『いやいや~!PC筋はスクワットで鍛えるのが効果的でしょう!』と
思っているのでしたら、今すぐ実践してみてください。

 

スクワットをして、お尻の穴は閉じますか?

 

PC筋を鍛えるには、お尻の穴を閉じたり戻したりを繰り返す
必要があります。

 

スクワットでは、どちらかというと開きっぱなしという
感じがするはずです。

 

しかも、スクワットは特に膝に負担のかかるトレーニングなので
正しい姿勢や方法を知らない人は、極力避けた方がいいと思います。

 

直接、PC筋を鍛える事はできない!?

そうなのです!
スクワットではPC筋を鍛える事はできません!

 

ただ、太ももやお尻の筋肉を鍛える事ができるので筋力アップには
持って来いのトレーニングです。

 

さらに、股関節を鍛える事で精力や持続力がアップすると言われて
いるので、PC筋と併用してトレーニングする事をおすすめします。

 

負担のかからない方法をおすすめします!

PC筋を鍛えるにはスクワットではなくて直接お尻の穴を
動かすトレーニングをするようにしてくださいね。

 

スクワットは一見カンタンそうなトレーニングに見えますが、
非常に負荷がかかるので注意してください。

 

もし、あなたが早漏を改善したいためにPC筋を鍛えたいと

思っているのでしたら、>>コチラの方法がお勧めですよ^^

 

 

関連記事

  1. PC筋肉を鍛える方法はとっても簡単!

  2. PC筋トレーニング

    PC筋トレで早漏改善や射精時間をコントロールできるのか?

  3. PC筋肉のトレーニングは効果ある!?逆効果もあるって本当?

  4. PC筋肉の鍛え方は?男性の悩みを長持ちする筋肉!

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。