PC筋肉の鍛え方は?とっても簡単いつでもできる方法!

どうやってPC筋を鍛えれば良いのか知りたい方も多いのではないでしょうか?

悩みさん

さすがに筋トレの本には紹介されていませんでした…。

PC筋肉は、お尻にある筋肉ですが、ココを鍛えることで早漏を改善する事ができるかもしれないのです。

筋肉というだけあって鍛え方も難しくて大変なんだろうと思っていませんか?

しかも、そんな筋肉を鍛えただけで今まで心の底から悩んでいた早漏を改善できるなんて思わないと感じている男性もいるかもしれません。

涙

PC筋を鍛えただけで早漏が改善できれば、世の中に早漏の人はいないかもしれません。

でも、このPC筋肉の鍛え方は非常に簡単で場所も時間を選びませんし、体にも負担はかからないのでぜひとも実践してみてはいかがでしょうか。

なるほど

やってみる価値はありそうですね!

PC筋肉の鍛え方とは?

PC筋肉の鍛え方は至って簡単です。

お尻に力を『ギュッ!ギュッ!ギュッ!』と入れるだけで良いのです。

人それぞれ効果は違うかもしれませんが、1日10回を3セットほどすることで筋力はアップするはずです。

なるほど

この方法でPC筋が鍛えられるなんて!

もし、ある程度ギュッ!とする事に慣れてきたら、いつでもどこでも、PC筋肉のトレーニングをする事が可能です。

PC筋肉を鍛えるだけで早漏は改善する?

悩みさん

PC筋を鍛えたら早漏が改善できるのかな…。

実は、このPC筋肉は筋力をアップするだけでは早漏を改善する事はできないのです。

涙

というか効果のない人には全然意味がない筋肉みたいです。

なぜなら、このPC筋肉はエッチの本番で、いきそうになった時に活用する筋肉だからです。

なるほど

ただAV男優さんの中には、このPC筋を使って射精をコントロールできるようです。

使い方としてはピストン運動をしている最中に、気持ちが高まり射精しそうになったとします。

その時、一旦ピストン運動を停止して、このPC筋肉を鍛える方法を『ギュッ!ギュッ!ギュッ!』と10回ほど開始するのです。

そうすることで、今にも爆発しそうなペニスに溜まった気を紛らわせることができます。

もちろん、これには根拠がありますので、信頼して実践する事で効果も倍増するはずです。

ということで、わたしも実際にPC筋を鍛えてみたのです。

空いた時間に、お尻の穴をギュ!ギュ!ギュ!とするだけなので難しくないのでいつでもできます。

そして、PC筋を鍛え初めて約1週間後にどれくらい効果があったのかエッチで実践してみたところ…。

まじか

全然、効果ないんですけど…。

というのも、後でわかったのですが私の早漏の原因は【メンタル面】にあったようなのです。

だから、PC筋で射精をストップさせるのは無理でした(;^_^A

涙

PC筋では全然射精の気を紛らわすことができなかったのです。

ただ、今は早漏ではありません。

実は、こちらのサイトでも度々紹介していますがAV男優さんが考案された早漏を改善する方法で、スッキリ我慢できるようになったのです。

もし、あなたが早漏で悩んでいるのでしたら、ぜひその早漏を改善する方法を試してみてはいかがでしょうか。

興味のある方は、レビューを紹介していますので良かったらご覧ください。

早漏を最短2週間で改善する方法のレビューを確認してみる。

まとめ

PC筋肉の鍛え方は、お尻の穴をギュッ!ギュッ!ギュッ!と小刻みに力を入れてる。

ペニスに溜まっている緊張をPC筋肉を活発化させる事で紛らわせることができ早漏を改善する。

このPC筋肉は慣れるまでは本当に大変ですが、慣れるとテレビを見ながら、通勤の電車の中などいろいろな所で実践することができるますよ^^

関連記事

  1. 早漏改善プログラムSKPを徹底レビュー!

  2. 早漏と包茎は関係している!?男性の悩みを解消する方法

  3. PC筋肉の鍛え方は?男性の悩みを長持ちする筋肉!

  4. 早漏と指摘される時間はコチラ!?あなたの射精は早い遅い?

  5. 挿入時間を長くしたい方必見!女性を満足させるトレーニングとは

  6. 筋トレで早漏をスッキリ解消!?この筋肉が一番効果的?

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事

早漏